MOBILITY BEASTS – odzyskaj swobodę ruchu
350,00 zł
| Czas trwania | 3 MIESIĄCE Z DOSTĘPEM NA 12 MIESIĘCY |
| Treningi | 2-3 W TYGODNIU |
| Cel | mobilność, kontrola w zakresach, siła, swoboda ruchu |
| Sprzęt | mata, hantle, długa guma, roller, opcjonalnie piłka pilates |
MOBILITY BEASTS - odzyskaj swobodę ruchu
Mobility Beasts to program treningowy dla osób, które chcą poprawić swoją mobilność, zwiększyć zakres ruchu i lepiej kontrolować swoje ciało. W krótkich, maksymalnie 30-minutowych treningach połączysz aktywną pracę nad ruchomością, siłą i stabilizacją, dzięki czemu poczujesz się sprawniej zarówno na treningu, jak i na co dzień. To idealne uzupełnienie dla osób trenujących siłowo, biegających, tańczących oraz wszystkich, którzy chcą poruszać się swobodniej, mocniej i bez ograniczeń.
Odkryj nowy wymiar pracy z ciałem
Czujesz, że Twoje ciało jest sztywne, brakuje Ci zakresu ruchu lub po treningach odczuwasz ograniczenia, które nie pozwalają Ci w pełni wykorzystać swojego potencjału?
Mobility Beasts to program treningowy stworzony dla osób, które chcą poruszać się sprawniej i bardziej świadomie oraz budować siłę i kontrolę w nowych zakresach. To coś więcej niż stretching. To połączenie, dzięki któremu Twoje ciało zacznie pracować tak, jak zostało do tego stworzone.
Niezależnie od tego, czy trenujesz siłowo, biegasz, tańczysz, ćwiczysz jogę czy po prostu chcesz czuć się lepiej na co dzień, ten program pomoże Ci poprawić jakość ruchu i odzyskać swobodę w ciele.
Dla kogo jest ten program?
Mobility Beasts jest dla Ciebie, jeśli:
- odczuwasz sztywność w stawach i mięśniach,
- spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej,
- trenujesz siłowo i chcesz poprawić technikę ćwiczeń,
- biegasz lub uprawiasz inne sporty i zależy Ci na lepszych wynikach i odblokowaniu ciała,
- chcesz zmniejszyć ograniczenia ruchowe,
- szukasz ciekawego uzupełnienia aktualnych treningów,
- chcesz zmniejszyć ryzyko urazów oraz kontuzji,
- chcesz pracować nad ciałem wszechstronnie,
- jesteś trenerem i chcesz poznać nowe narzędzia pracy z podopiecznymi.
Co znajdziesz w programie?
Program składa się z krótkich, skutecznych treningów trwających około 30 minut.
Każda sesja została zaprojektowana tak, aby efektywnie rozwijać mobilność całego ciała bez konieczności spędzania wielu godzin na macie.
W programie znajdziesz:
- treningi zwiększające zakres ruchu,
- ćwiczenia poprawiające kontrolę i stabilność,
- sekwencje mobilizacyjne dla całego ciała,
- dynamiczne formy pracy nad mobilnością,
- ćwiczenia wspierające siłę w krańcowych zakresach ruchu,
- treningi, które łatwo wpleciesz w swój plan treningowy.
Efekty, których możesz się spodziewać
Mobilność
Poprawa zakresów ruchu, zmniejszenie uczucia sztywności i napięcia w ciele. Większa swoboda poruszania się i lepsze wykorzystanie możliwości własnego ciała.
Kontrola
Lepsze czucie ciała oraz większa świadomość ruchu.
Siła
Budowanie stabilności i siły w nowych zakresach ruchu.
Sprawność
Łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności i lepsze przygotowanie do innych aktywności sportowych.
Czym jest mobility?
Mobilność to zdolność do świadomego, aktywnego i kontrolowanego poruszania się w pełnym zakresie ruchu.
Możesz być bardzo elastyczna, a jednocześnie nie umieć wykorzystać swojego zakresu ruchu podczas codziennych czynności czy treningu. Dlatego w Mobility Beasts nie skupiamy się wyłącznie na rozciąganiu.
Pracujemy nad tym, aby:
- zwiększać zakres ruchu,
- budować siłę w nowych zakresach,
- poprawiać stabilizację,
- rozwijać kontrolę nad ciałem,
- zwiększać komfort funkcjonowania i treningu.
Dlaczego warto?
Bo mobilność nie jest celem samym w sobie.
To narzędzie, które pozwala trenować efektywniej, poruszać się swobodniej i czuć się lepiej każdego dnia.
30 minut. Kilka razy w tygodniu. Realne efekty dla Twojego ciała.
Dołącz do Mobility Beasts i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać, gdy połączysz zakres ruchu z siłą i kontrolą.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Może spodoba Ci się również…
Trudno Ci wygospodarować czas na dłuższe treningi, ale chcesz realnych efektów? Chcesz mieć gotowe rozwiązania i cały plan na każdy tydzień? Fit Expresso to game changer! Zobaczysz niesamowite efekty trenując 3-4 razy w tygodniu po 20 minut! Sprawdź sama!
WAŻNE :
DOSTĘP DO KURSU LICZY SIĘ OD MOMENTU ZAKUPU !
Shape Your Body trening siłowy w domu
324,00 zł
Ten kurs to coś więcej niż spalanie kalorii! To wyższy poziom pracy nad modelowaniem sylwetki. Spalamy tkankę tłuszczową, ujędrniamy ciało, redukujemy cellulit, zarysowujemy mięśnie! Wszystko to dzięki treningowi siłowemu. Potrzebujesz dodatkowego obciążenia i wszystko robisz we własnym domu!
WAŻNE :
DOSTĘP DO KURSU LICZY SIĘ OD MOMENTU ZAKUPU !
To kurs, który ma odblokować twoje ciało, pomóc skruszyć mury, wziąć głęboki oddech, poczuć siebie i rozluźnić głowę. Bazuje na elementach stretchingu powięziowego, wzmacniania i mobility. Zadbam tu też o twój kręgosłup i barki.
Opinie użytkowników
Na razie nie ma opinii o produkcie.