14 students
Zapraszam do świata szpagatów w bardziej “naukowym” wydaniu, czyli na godzinny wykład związany z rozciąganiem do szpagatów zakroczno-wykrocznych.
Rozkładamy ten temat na czynniki pierwsze. Omówimy pokrótce ustawienie ciała i warunki, jakie muszą być spełnione, by wejść do tej pozycji. Mówimy dlaczego tak ważne jest pracowanie na całych taśmach anatomicznych i co wspólnego ze szpagatem na mobilizacja i stabilizacja. Omawiamy rolę niektórych receptorów z wytłumaczeniem jak działa odruch na rozciąganie i jak skuteczniej sobie z nim radzić. Czyli wprowadzamy was w temat torowania i przewodnictwa nerwowego czyli właściwie kluczu w temacie rozciągania. Analizujemy możliwe blokady i bierzemy pod lupę skuteczne i mniej skuteczne metody rozciągania do szpagatu.
Będzie także o roli oddechu. A na końcu odpowiadam na kilka najczęściej pojawiających się pytań.
Zapraszam Was na tą lekcję.

Nauczyciel

0.00 average based on 0 ratings

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%
15.00 zł

Leave a Reply

Your email address will not be published.