PUMP YOUR BOOTY Kurs modelowania pośladków

Kasiu! Królowo złota!

Nie mogę się doczekać, aż skończę kurs i opiszę (i pokażę), co się dzięki niemu zadziało. Wszystko idzie zgodnie z planem, a efekty już zachwycają. Przede wszystkim te zdrowotne :) Serce i poślady są pełne wdzięczności!

Ćwiczenia wchodzą :) Czuję, że mięśnie pośladkowe pracują, miałam lekkie zakwasy, ale jest ok, wszystko przeszło. Potrzebowałam takich ćwiczeń, aby wzmocnić pośladki, które zrobiły się trochę słabsze przez siedzący charakter pracy.

Dla mnie super, że są dodatki gdzie tłumaczysz dokładnie jak wykonać dane ćwiczenie ~ja wolno póki co łapie więc dla mnie to złoto. I ta mobilizacja bioder ? jak na razie pierwszy tydzień za mną i czuję że mam tylek ? świetna robota??

Kasia, chciałam Ci pogratulować programu a sobie podziękować za wytrwałość. Na zdjęciu efekty po 4 tyg kursu, niestety nie dokończyłam bo wpadły długie wakacje i brak dostępu do ciężarów i kontynuowałem aktywność fizyczna innymi sposobami. Ćwiczę od kilku lat więc efekty przyszły szybko, bo wiem o co chodziło w ćwieczeniach i stopniowo zwiekszałam ciężary. No jesteś mistrzynią!

Końcówka kursu i co mogę napisać? Wielkie dziękuję! Pośladki pracują jak należy, skóra ujędrniona. Dzięki poprzedniej edycji po długiejjj przerwie (dwie ciąże) wyrobiłam sobie nawyk ćwiczen 3 razy w tyg i człowiek od razu szczęśliwszy :) Teraz pora na powrót do wirtualnego studnia fitness które jest sztosem, zresztą wszystko co robisz jest profesjlonajne, czuje się zaopiekowana i wiem, że sobie krzywdy nie zrobię. Czekam na kolejną edycję oczywiście ;)

Robię Twoje treningi dwa razy w tygodniu, czasem trzy. Resztę biegam i jeden dzień odpoczywam.

Widzę, czuję 'lepszą' pupę, postawę... A co też mnie bardzo cieszy przyspieszyłam na biegach. Biegam z wózkiem. Mam 5. miesięczną córkę. Pewność siebie też wzrosła.

Dziękuję za ten program. Dobrze wydane pieniądze ? Super przygotowane treningi/zestawy/cały kurs!!!. Dużo wiedzy. Dziękuję!!!

Ja uwielbiam ten kurs pośladkowy. Pamiętam, że w zeszłym roku też go wykupiłam, była to ta starsza wersja, ale jak dla mnie to petarda .

Mam kilka ćwiczeń, które sobie sama muszę redukować, bo mam przepuklinę kręgosłupa lędźwiowego i jestem dwa lata po całej rekonstrukcji kolana. Ale dla mnie to nie problem, znam swoje ciało i wiem co mogę inaczej zrobić.

Zresztą uważam też, że w tym nowym kursie super pomocne są te 20 minutowe filmiki, aby zrobić coś dodatkowo lub gdy nie ma się czasu na cały zestaw. Pomocne to zwłaszcza na wyjazdach. No i dla mnie osobiście bardzo pomocne ćwiczenia na mobilizację bioder.

Cześć Kasiu :) Właśnie skończyłam trening pośladkowy z drugiego tygodnia i pomyślałam, że napiszę do Ciebie. Jestem mega zadowolona, że kupiłam ten kurs. Treningi wchodzą jak złoto, chyba potrzebowałam takiego poruszenia :) jestem z siebie dumna, bo to już trzeci tydzień regularnych ćwiczeń z Tobą (brałam też udział w tygodniowy wyzwaniu pośladkowym) i zaczynam czuć, że mój tyłek żyje. Czuję go podczas codziennych aktywności i chyba zaczęłam świadomie używać mięśni, o których istnieniu moje ciało zapomniało przez ciążę i połóg. Jednocześnie robię też “Mama wraca” więc robię sobie takie przeplatanki i w sumie cały tydzień mam co robić :)

Jestem 10 miesięcy po porodzie i zaczęłam robić kurs pośladkowy bez obciążenia - tak dla sprawdzenia czy dam radę. Wszystko wchodziło całkiem spoko, ale następnego dnia jak wyszłam na swój trening biegowy t czułam każdy mięsień w tyłku. Także jeśli ktoś się zastanawia czy ćwiczenie bez obciążenia coś da - da na pewno! Od tego tygodnia dokładam już jakiś mały ciężar i gumy.

Kurs pośladkowy pomógł mi zrozumieć i naprawić dyskomfort w kolanie, a ja tylko chciałam wzmocnić pośladki… jesteś niesamowita.