0 kursant

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

  • Budowa stawu biodrowego i miednicy. Zakresy i płaszczyzny ruchu.
  • Omówienie wybranych grup mięśniowych.
  • Które mięśnie rozciągają się podczas stretchingu do szpagatu poprzecznego. Omówienie wraz z wyjaśnieniem ich funkcji.
  • Jak ustawia się wówczas kość udowa?
  • Przywodziciele vs. Odwodziciele czyli co wspólnego ma szpagat poprzeczny z reciprokalną inhibicją i dlaczego w stretchingu tak ważny jest balans w pracy agonistów i antagonistów.
  • Czy każdy może zrobić szpagat poprzeczny? Najczęstsze problemy i sposoby radzenia z nimi.
  • Przykłady ćwiczeń rozciągających do szpagatu poprzecznego z omówieniem.

 

MATERIAŁY:

  • 2h szkolenia wideo
  • 4 tygodnie dostępu do szkolenia
  • Szkolenie ma formę online to oznacza, że możesz w nim uczestniczyć z każdego miejsca z dostępem do Internetu.
  • Praca na żywym modelu szkoleniowym

Nauczyciel

0.0
0 total
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
149.00 zł

Leave a Reply

Your email address will not be published.