2 students
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Budowa stawu biodrowego i miednicy. Zakresy i płaszczyzny ruchu.
- Omówienie wybranych grup mięśniowych.
- Które mięśnie rozciągają się podczas stretchingu do szpagatu poprzecznego. Omówienie wraz z wyjaśnieniem ich funkcji.
- Jak ustawia się wówczas kość udowa?
- Przywodziciele vs. Odwodziciele czyli co wspólnego ma szpagat poprzeczny z reciprokalną inhibicją i dlaczego w stretchingu tak ważny jest balans w pracy agonistów i antagonistów.
- Czy każdy może zrobić szpagat poprzeczny? Najczęstsze problemy i sposoby radzenia z nimi.
- Przykłady ćwiczeń rozciągających do szpagatu poprzecznego z omówieniem.
MATERIAŁY:
- 2h szkolenia wideo
- 4 tygodnie dostępu do szkolenia
- Szkolenie ma formę online to oznacza, że możesz w nim uczestniczyć z każdego miejsca z dostępem do Internetu.
- Praca na żywym modelu szkoleniowym
-
WSTĘP
1 -
Moduł 1
1 -
Moduł 2
1 -
Moduł 3
1 -
Moduł 4
1 -
Moduł 5
1 -
BONUS
1
Nauczyciel
0.0
0 total
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
149.00 zł
Leave a Reply