Tag: fit przepisy

Home / fit przepisy
Jajecznica z parmezanem i pomidorami
Wpis

Jajecznica z parmezanem i pomidorami

Wrzucam Wam kolejną inspirację śniadaniową. To, że jestem fanką tłuszczowych posiłków na początku dnia to już wiecie. Nie będę was uczyła tego jak robić jajecznicę, ale za to podsunę wam świetny pomysł na urozmaicenie jej. Wyszło mega pyszne! Składniki: – 3 jajka (ja mam takie wiejskie i powiem wam, że zmieniają one wszystko); – rukola,...

Placuszki z truskawkami
Wpis

Placuszki z truskawkami

Nie wytrzymam i dzielę się czym prędzej! Ten przepis po prostu musicie mieć. No trzeba go wypróbować jak nic! Doskonały jako posiłek przedtreningowy, bo jest lekki i fajnie ładuje. 60g płatków owsianych; 2 całe jajka; 1/2 banana, 1/2 miarki odżywki waniliowej (my mamy od ALE); 1 łyżka oleju kokosowego;Ważna sprawa – potrzebny blender, by nadać...

Jajecznica ze szpinakiem
Wpis

Jajecznica ze szpinakiem

Część z was już wie, że od czasu poznania Jakuba Mauricza, moje wyobrażenie dotyczące wielu aspektów diety uległo zmianie. Od tamtej pory zmieniłam także swój system śniadań. Teraz najczęściej (choć nie zawsze) stawiam na śniadania tłuszczowe. Tak, tak – i bardzo sobie ten system chwalę. Ponieważ jednym z filarów moich śniadań jest jajecznica na boczku,...

Jogurtowe placki z jagodami
Wpis

Jogurtowe placki z jagodami

Wspominałam już, że jestem mistrzem śniadaniowym? 🙂 Wrzucam wam kolejny przepis z serii food porn, czyli jogurtowe placuszki z jagodami. Od razu zaznaczę, że robi się je dość szybko, więc nie zajmie wam dużo czasu. Składniki: – 2 jajka; – 120 g mąki migdałowej (ja zamawiam z Badapak.pl); – łyżeczka proszku do pieczenia; – mały...

Fit obiad – łosoś, batat i burak
Wpis

Fit obiad – łosoś, batat i burak

Pomysł na obiad lub kolację? Ma być smacznie, pożywnie, zdrowo i do tego wszystko totalnie bez glutenu? Proszę bardzo! Na stole pieczony łosoś z batatem i burakiem podany na rukoli. W dbałości o niski indeks glikemiczny, całe danie (prócz rukoli) będzie pieczone. Produkty potrzebne na dnia dla dwojga: – 250g łososia, – 2 bataty, –...

Muffiny serowo-szpinakowe
Wpis

Muffiny serowo-szpinakowe

W wymyślaniu dobrych i niecodziennych śniadań, jestem dobra. Ostatnio miałam ochotę na coś zupełnie niestandardowego. Postawiłam na “wytrawne muffiny”. Są dość łatwe w przyrządzeniu, tylko jak na śniadanie trochę czasochłonne (uczciwie uprzedzam). Natomiast możecie je podać o każdej porze i myślę, że będą smakowały tak samo zajebiście. Składniki: – 1/2 opakowania świeżego szpinaku (od dawna...

Ciasto marchewkowe w wersji fit
Wpis

Ciasto marchewkowe w wersji fit

Bigos narobiła – Fit ciasto marchewkowe A skoro już narobiła No to nie będzie taka i przepisem się podzieli: SKŁADNIKI: – 3 średnie marchewki, – szklanka maki migdałowej (myślę ze można to zamienić spokojnie na mąkę owsianą), – 3 jajka, – 3 małe jabłka, – orzechy włoskie, rodzynki, wiórki kokosowe (wersja eko), – 2 łyżki...