Piękna, kształtna i jędrna pupa? Nie od dziś jest celem i marzeniem wielu kobiet. I niby wszystko się zgadza, bo nikt nie lubi smutnych i opadających placków posypanych cellulitem, ale w pogoni za krągłościami zapominamy o tym, co w treningu…
Są takie chwile w życiu zawodowym, że człowiek zwyczajnie się cieszy i chce się tym szczęściem dzielić! W ostatnim czasie harowałam jak szalona. Nie bardzo mogłam się chwalić głośno, ale teraz już mogę więc dzielę się z wami wspaniałymi dla…
Rozgrzewka przed treningiem – wiele osób wciąż ją bagatelizuje. Czasem z braku czasu nie wykonują jej wcale, niekiedy z niedbalstwa stawiają na 3-minutowy zestaw wykonywany zupełnie przez przemyślenia. Chcę was na to uczulić! Żaden trening, nawet biegowy nie powinien być…
Mam dla was kolejną dobrą wiadomość. Już jakiś czas temu wraz z kilkoma blogerami rozpoczęliśmy przygotowania nad super projektem, w którym każdy z nas przygotował przepisy na pyszne zestawy lunch’owe. Dostaję mnóstwo maili związanych z pytaniami o proste i zdrowe…
Pole Dance Camp Polska – projekt, z którego dumna jestem niezmiernie, że wciąż się rozwija. Właśnie wróciliśmy z piątej już edycji obozu szkoleniowego. Ponieważ traktuje temat niezmiernie poważnie, po tygodniach niespania i pracy na najwyższych obrotach, przyszła pora na małe…