Jak wrócić do formy po ciąży?
Od czego zacząć powrót do formy po ciąży? na co zwrócić uwagę by nie narobić sobie więcej szkody niż pożytku, czyli moje powroty do bezpiecznej aktywności.
Rowerem przez Warszawę – KONKURS
Rowerem przez Warszawę – KONKURS Rowerem jeździć warto. Warto też wsiąść na rower zamiast auta – zwłaszcza w Warszawie. I to nie na byle jaki rower, ale miejski model Veturilo. Będę was do tego namawiać i będę to robić to…
Rozciąganie po treningu – WIDEO
Niektórzy uważają (still), że rozciąganie po treningu to zbędny bullshit. Cóż, życzę tym osobom dużo szczęścia na ich sportowej drodze. Mam bowiem wrażenie, że w wielu dyscyplinach temat jest tak bardzo bagatelizowany, że aż trudno mi w to uwierzyć. Po…
Rowerem przez Warszawę
Rowerem przez Warszawę Skoro zaczęła się wiosna – czas przesiąść się na rower. Mówię serio. Jeśli nie doceniliście nigdy plusów tej doskonałej maszyny, czas to zmienić. Pamiętam moment, kiedy przeprowadziłam się do Warszawy (trudno uwierzyć, że od tamtej pory minęło…
Pole Dance’owy camp w wersji acro – GALERIA
Wiem, że na moich kanałach pojawiło się ostatnio wiele nowych osób. Ale każdy kto śledzi mnie nieco dłużej, zna projekt Pole Dance Camp Polska – czyli szkoleniowe obozy pole dance. Tydzień temu wróciliśmy z Murzasichle, gdzie odbyła się 7 edycja…