Ćwiczenia na kręgosłup – wiem, że wiele z was szuka takich zestawów. Nie dziwię się. Prowadzisz siedzący tryb życia? Nie siedzisz przed kompem minimum 8 godzin dziennie? Jesteś zatem szczęściarzem! Niestety, większość z nas nie może się tym pochwalić. Kiedy…
Rozejście mięśnia prostego brzucha to obiecany i przez wiele z was dług wyczekiwany temat. Wrzucam go z dużym opóźnieniem, z czego zdaję sobie sprawę, ale kto jest mamą, ten wie, że nadwyżka wolnego czasu nie wchodzi tu w grę. Piszę…
Poruszam ten temat po raz kolejny, ponieważ wiele osób wciąż pyta – jak wrócić do formy po ciąży? W wiadomościach prywatnych dostaję mnóstwo pytań dotyczących moich treningów, diety i „progresu” . Już trochę o tym pisałam, ale muszę podkreślić, że…