Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to „wyjazd do Hollywood’u”. Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz – jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
Jak sprawić, by włosy wyglądały świetnie, były zdrowe, silne, błyszczące, a w przypadku mamy karmiącej – mniej wypadały? Powiem wam jak! Dbając o nie systematycznie jak w przysłowiowym treningu. Z włosami jest podobnie jak z ciałem – brak witamin, minerałów,…
Zaczynam na blogu nową serię. Nazwałam ją Fakty i mity świata fitness. Zbieram się do niej już dobre 2 lata i myślę, że już serio najwyższy czas. Za chwilę minie 8 lat od kiedy zaczęłam pracę jako instruktor fitness. Od…
Chłopaki robią bicki i klatę, a dziewczyny pupy i ABSy 🙂 Gdybym chciała nieco spłycić obrazek, który dominuje na siłowniach tak by to wyglądało. Mam wrażenie, że często zresztą tak właśnie jest. Ćwiczymy, żeby „dobrze wyglądać”. To pierwszy motywator. Mało…
Czy macie takie strachy, na myśl o których czujecie się niemal sparaliżowani? Które już w samej wyobraźni powodują u was drętwienie ciała, szybszy oddech i ból, który wydaje wam się nie do przeżycia? Ja wśród kilku takich strachów miałam także…
Ta Majówka była dla mnie wyjątkowa, bo to rocznica naszego pierwszego obozu pole dance. Innymi słowy już trzecią Majówkę spędziliśmy szkoleniowo w Murzasichle z absolutnie fantastyczną ekipą 36 osób. Jednocześnie policzyłam, że był to już ósmy obóz, który organizuję. Kiedy…
Od czego zacząć powrót do formy po ciąży? na co zwrócić uwagę by nie narobić sobie więcej szkody niż pożytku, czyli moje powroty do bezpiecznej aktywności.
Rowerem przez Warszawę – KONKURS Rowerem jeździć warto. Warto też wsiąść na rower zamiast auta – zwłaszcza w Warszawie. I to nie na byle jaki rower, ale miejski model Veturilo. Będę was do tego namawiać i będę to robić to…
Niektórzy uważają (still), że rozciąganie po treningu to zbędny bullshit. Cóż, życzę tym osobom dużo szczęścia na ich sportowej drodze. Mam bowiem wrażenie, że w wielu dyscyplinach temat jest tak bardzo bagatelizowany, że aż trudno mi w to uwierzyć. Po…
Rowerem przez Warszawę Skoro zaczęła się wiosna – czas przesiąść się na rower. Mówię serio. Jeśli nie doceniliście nigdy plusów tej doskonałej maszyny, czas to zmienić. Pamiętam moment, kiedy przeprowadziłam się do Warszawy (trudno uwierzyć, że od tamtej pory minęło…
Wiem, że na moich kanałach pojawiło się ostatnio wiele nowych osób. Ale każdy kto śledzi mnie nieco dłużej, zna projekt Pole Dance Camp Polska – czyli szkoleniowe obozy pole dance. Tydzień temu wróciliśmy z Murzasichle, gdzie odbyła się 7 edycja…