Tabata vs. inne interwały – fakty i mity
abata vs. HIIT!
Jak robić tabatę?
Jakie ćwiczenia wybierać i wreszcie czy to trening dla każdego?
Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]
Na moim kanale youtube mam dla was nowy trening. Mnóstwo osób zamawiało takie tematy, ale zanim przejdziemy do pracy, chciałam wzbogacić ten wpis o kilka merytorycznych informacji dla was, ponieważ uważam, że są one mega istotne i mogą znacząco wpłynąć…
Windsurfing – akcja inspiracja
Kto śledzi trochę bloga, ten wie że przede mną pracowite miesiące, bo obiecałam sobie, że do końca roku ogarnę przynajmniej 15 aktywności, których nigdy wcześniej nie próbowałam. Zaczynamy od numeru 1 – przed Państwem (bo ja już swoje zaliczyłam) windsurfing.…
Challenge z Bigosem – III tydzień
Jeśli jest wśród was choć jedna osoba, która przeżyła i zrobiła ze mną cały poprzedni pompkowy tydzień, to przybijam jej piątkę wielkości Afryki! Brawo TY! Ci, którzy okazali się parówami, mają szansę trochę nadrobić temat! Zaczynamy tydzień brzuchowy, a naszym…
Ekspresowy ABS workout [VIDEO]
Filmik stary, ale jary! Jeśli po treningu czujecie niedosyt i macie poczucie, że jeszcze by coś człowiek zarzucił na szybko i się dojechał, to polecam tego malucha. Kilka minut ćwiczeń na mięśnie brzucha. Naprawdę przyjemny trenio i doskonale uzupełnia to…