Fitness

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2016
08/08

Challenge z Bigosem – IV tydzień

W tym tygodniu podkręcamy tempo - zamiast określonej liczby powtórzeń danego ćwiczenia, lecimy z treningami interwałowymi. Zaczniemy od czegoś konkretnego, czyli pełnego treningu, który nagrywałam dla hellozdrowie.pl Czemu interwały? Trening trwa od 5 do 30 minut (z zależności [...]
czytaj wpis
2016
04/08

Akcja INSPIRACJA – Street Workout

Inspirować można się na wiele sposobów. Biorąc pod uwagę moje ostatnie sytuacje i rozkminy i zmęczenie materiałem (przy okazji rzuć, proszę okiem, na mój wpis Gdzie jest moja pasja?), postanowiłam zacząć działać. No i sobie wymyśliłam Akcję INSPIRACJĘ. O co chodzi?  Do [...]
czytaj wpis
2016
31/07

Challenge z Bigosem – III tydzień

Jeśli jest wśród was choć jedna osoba, która przeżyła i zrobiła ze mną cały poprzedni pompkowy tydzień, to przybijam jej piątkę wielkości Afryki! Brawo TY! Ci, którzy okazali się parówami, mają szansę trochę nadrobić temat! Zaczynamy tydzień brzuchowy, a naszym motywem i [...]
czytaj wpis
2016
24/07

Challenge z Bigosem – II tydzień

No to lecimy z kolejnym tygodniem Challenge'u z Bigosem! Pamiętacie? Małe zadania - wielkie cele. Bądźcie ze mną cały czas, a zdziwicie się jak gładko to wszystko działa! Naszym motywem przewodnim na ten tydzień będzie POMPKA! Dobrze wykonane pompki zapewniają dobry trening [...]
czytaj wpis
2016
19/07

Challenge z Bigosem I TYDZIEŃ

Ludziska, ponieważ wiem, że potrzebujecie gotowych recept i nie każdy potrafi wymyślić coś dla siebie, postanowiłam ogarnąć dla was temat i co tydzień przygotowywać na blogu małe challenge. Każdego dnia w danym tygodniu, będziecie mieć do wykonania określone zadanie. Czasem będzie [...]
czytaj wpis
2016
01/07

Tatralandia – jest fun!

Odwiedziłam ostatnio Tatralandię! Pojechałam tam jako gość specjalny, a moim zadaniem było poprowadzenie treningu inaugurującego imprezę Summer Battle Opening. Czułam się tym bardziej wyróżniona, bo oprócz mnie "gwiazdami" weekendu były aktorki: Ania Matysiak i Kasia Kołeczek. [...]
czytaj wpis
2016
29/06

Fireworkout wygrywa w Glamour Fit Awards

Wiadomość z ostatniej chwili - mój program treningowy Fireworkout stanął właśnie na podium jako jeden z najlepszych programów treningowych w Polsce! To dla nas ogromny zaszczyt, tym bardziej że walka o ten tytuł trwała naprawdę do ostatniej chwili. Koniec końców zostaliśmy na pudle [...]
czytaj wpis
2016
28/06

Nogi, pośladki i ABS – lekki trenio [VIDEO]

Rusza nowy, świeżutki i pachnący kanał na youtube - o wdzięcznej nazwie fitnesswwielkimmieście. Możecie śmiało go subskrybować i polecać - będzie się tu trochę działo zarówno fitnessowo, jak i pole dance'owo. Będą treningi siłowe, wzmacniające, interwałowe, filmy [...]
czytaj wpis
2016
16/06

Fire Total Body Workout [VIDEO]

Dajcie znać, czy spoko i wciąż czekam na wasze pomysły, czego lud potrzebuje [...]
czytaj wpis
2016
10/06

Być kobietą

Wiele lat temu, jako mała dziewczynka wierzyłam mocno, że moja kariera będzie związana ze sceną. Nie umiem tego wyjaśnić, ale naprawdę tak było. Już wtedy wchodziłam na krzesła podczas rodzinnych uroczystości i śpiewałam piosenki (zawsze odrobinę za głośno). Potem przyszła kolej [...]
czytaj wpis