Temat znany i wiadomo, że zawsze aktualny. Jeśli szukacie ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców, chcecie pozbyć się dolegliwości bólowych i ogólnie potrzebujecie dowiedzieć się kilku informacji – mam coś dla was. Poniżej zebrałam listę moich artykułów na temat kręgosłupa. Łatwiej będzie…
Pomysł na fit obiad lub kolację? Ma być smacznie, pożywnie, zdrowo i do tego wszystko totalnie bez glutenu? Proszę bardzo!Na stole pieczony łosoś z batatem i burakiem podany na rukoli. W dbałości o niski indeks glikemiczny, całe danie (prócz rukoli)…
Kolejny trening wpada do was! Każdy jest inny i jeśli potraktujecie je kompleksowo, myślę, że jest szansa na dużo pozytywnych zmian 😉Ponieważ zwykłe kardio aż tak mnie nie rusza, dokonałam delikatnego upgrade’u 🙂
W wymyślaniu dobrych i niecodziennych śniadań, jestem dobra. Ostatnio miałam ochotę na coś zupełnie niestandardowego. Postawiłam na „wytrawne muffiny”. Są dość łatwe w przyrządzeniu, tylko jak na śniadanie trochę czasochłonne (uczciwie uprzedzam). Natomiast możecie je podać o każdej porze i…
Zastanawiasz się, czym właściwie jest ten pole dance? Oglądałaś filmiki, jesteś zachwycona, ale jednocześnie trochę przerażona, bo wydaje ci się, że nie dasz rady? Nie martw się! Obejrzyj film i zobacz, że nie taki diabeł straszny. Wszystkiego i tak uczysz…