Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to „wyjazd do Hollywood’u”. Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz – jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
Naderwanie mięśnia to najpowszechniejsza kontuzja wśród sportowców amatorów i zawodowców. Stanowi ok. 55% wszystkich urazów podczas zawodów sportowych w dosłownie każdej dyscyplinie. Naderwanie mięśnia objawia się silnym bólem, niedyspozycją i często prowadzi do długotrwałej przerwy w pracy czy na treningach.
Kolejny weekend na wyjeździe. Tym razem odwiedziłam Poznań i wspaniałe studio z mega pozytywną, dziewczyńską energią – Diva Dance Studio. Jeśli trenujecie w Poznaniu, musicie poznać właścicielkę Zosię, której nie sposób nie kochać! Jest tam jeszcze Kaja, bez której (odkąd…
Trochę prywaty. Wielkimi krokami zbliża się jedno z najważniejszych wydarzeń w moim życiu. Ślub. W związku z tym ostatnimi czasy znacznie baczniej przyglądam się urodowym tematom. Moje włosy, których pielęgnacja pozostawia przez długi czas wiele do życzenia (codziennie związane mocno…
Już w najbliższą sobotę tj. 2 kwietnia ruszamy z kolejnym szkoleniem. Organizacją konkretnie zajmuje się Andrzej (mój narzeczony). Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc i naprawdę bardzo zachęcam do wzięcia w nim udziału. Dlaczego akurat takie szkolenie? Ponieważ uważamy, że jest…
Śniadania tłuszczowe? Bardzo tak! Tak zwykle zaczynam dzień. Od wielu miesięcy jestem fanką diety Samuraja, choć na początku nie było łatwo. Dwa pierwsze posiłki jem zwykle bez węgli. Zwykle, bo czasem naprawdę nie mam ochoty z rana na tłuszcze, chociażby najzdrowsze.…
Ostatnio dużo jeżdżę po Polsce, dużo szkolę, dużo uczę innych, ale siebie także. Te wycieczki sprawiają, że poznaję wspaniałych ludzi pełnych pasji, którzy za każdym razem przypominają mi czemu robię, to co robię. Dają tyle serdeczności, że czasem mimo kolosalnego…
Część z was już wie, że od czasu poznania Jakuba Mauricza, moje wyobrażenie dotyczące wielu aspektów diety uległo zmianie. Od tamtej pory zmieniłam także swój system śniadań. Teraz najczęściej (choć nie zawsze) stawiam na śniadania tłuszczowe. Tak, tak – i…
Ponieważ parę lat temu pracowałam w miesięczniku Happy, robiłam tam dość obszerny materiał o kontuzjach. Opiera się on na wywiadzie z dwoma doskonałymi specjalistami dr n. med. Pawłem Kołodziejskim oraz Krzysztofem Bryłką – ortopedzi, traumatolodzy specjalizujący się w chirurgii stopy…
O evencie w Biłgoraju mogliście już przeczytać w poprzednim tekście, ale nie miałam jeszcze filmu z występu, więc nadrabiam zaległości! Pokaz pole dance – gdzie jest ziemia? W zasadzie to było nawet zabawnie! Dawno nie robiłam nic na rurce stage’owej…
Muszę przyznać, że mimo kolosalnego zmęczenia, moje cotygodniowe podróże i eventy przynoszą mi mnóstwo satysfakcji! Utwierdzam się w przekonaniu, że wybrałam odpowiednią ścieżkę „kariery”, a to co robię, robię dobrze. W ubiegły weekend gościłam w Biłgoraju z okazji organizowanego przez…