Tag: <span>kręgosłup</span>

Home / kręgosłup
Ból pleców – jak sobie z nim radzić?
Wpis

Ból pleców – jak sobie z nim radzić?

Ból pleców. Temat rzeka nie sądzicie?
Jak wielu z was narzeka na niego podczas swoich codziennych zadań?
Mnóstwo! Ból pleców dotyka osób starszych, młodszych, tych, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej i tych, którzy dużo trenują! Jak sobie z tym radzić? Gdzie szukać przyczyny?

Ćwiczenia na kręgosłup – trening [WIDEO]
Wpis

Ćwiczenia na kręgosłup – trening [WIDEO]

Ćwiczenia na kręgosłup – wiem, że wiele z was szuka takich zestawów. Nie dziwię się. Nie siedzisz przed kompem minimum 8 godzin dziennie? Jesteś zatem szczęściarzem! Niestety większość z nas nie może się tym pochwalić. Kiedy dochodzi do tego brak systematycznych treningów, wady postawy i złe nawyki ruchowe, nie spodziewajmy się fantastycznej formy naszego kręgosłupa. Mądrzy...

Trening wzmacniający plecy [WIDEO]
Wpis

Trening wzmacniający plecy [WIDEO]

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców to wciąż temat mało nośny  zdecydowanie niedoceniany. Każdy chce wiedzieć jak szybko spalać tłuszczyk, jak wyrzeźbić mięśnie, jak zbudować świetną wytrzymałość? O plecach przypominamy sobie najczęściej, kiedy zaczyna boleć kręgosłup. Ostatnio znajoma opowiadała mi o tym, że jej koleżance wypadł dysk, kiedy schylała się, by zawiązać sznurowadło. Czy takie historie...

Ćwiczenia na kręgosłup
Wpis

Ćwiczenia na kręgosłup

Temat znany i wiadomo, że zawsze aktualny. Jeśli szukacie ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców, chcecie pozbyć się dolegliwości bólowych i ogólnie potrzebujecie dowiedzieć się kilku informacji – mam coś dla was. Poniżej zebrałam listę moich artykułów na temat kręgosłupa. Łatwiej będzie je znaleźć, kiedy znajdą się w jednym poście. Aby wejść w tekst klikajcie w zalinkowane...