Kiedy człowiek chce powiedzieć, że nic w życiu nie jest w stanie go zaskoczyć, to niech lepiej przemyśli sobie ten temat 100 razy. Wszystko może cię w życiu zaskoczyć – najpewniej w najmniej spodziewanym momencie. No i mnie ostatnio zaskoczyło!…
W tym tygodniu podkręcamy tempo – zamiast określonej liczby powtórzeń danego ćwiczenia, lecimy z treningami interwałowymi. Zaczniemy od czegoś konkretnego, czyli pełnego treningu, który nagrywałam dla hellozdrowie.pl Czemu interwały? Trening trwa od 5 do 30 minut (z zależności od tego jakiego…
Inspirować można się na wiele sposobów. Biorąc pod uwagę moje ostatnie sytuacje i rozkminy i zmęczenie materiałem (przy okazji rzuć, proszę okiem, na mój wpis Gdzie jest moja pasja?), postanowiłam zacząć działać. No i sobie wymyśliłam Akcję INSPIRACJĘ. O co…
Jeśli jest wśród was choć jedna osoba, która przeżyła i zrobiła ze mną cały poprzedni pompkowy tydzień, to przybijam jej piątkę wielkości Afryki! Brawo TY! Ci, którzy okazali się parówami, mają szansę trochę nadrobić temat! Zaczynamy tydzień brzuchowy, a naszym…
No to lecimy z kolejnym tygodniem Challenge’u z Bigosem! Pamiętacie? Małe zadania – wielkie cele. Bądźcie ze mną cały czas, a zdziwicie się jak gładko to wszystko działa! Naszym motywem przewodnim na ten tydzień będzie POMPKA! Dobrze wykonane pompki zapewniają dobry…
Ludziska, ponieważ wiem, że potrzebujecie gotowych recept i nie każdy potrafi wymyślić coś dla siebie, postanowiłam ogarnąć dla was temat i co tydzień przygotowywać na blogu małe challenge. Każdego dnia w danym tygodniu, będziecie mieć do wykonania określone zadanie. Czasem…
Odwiedziłam ostatnio Tatralandię! Pojechałam tam jako gość specjalny, a moim zadaniem było poprowadzenie treningu inaugurującego imprezę Summer Battle Opening. Czułam się tym bardziej wyróżniona, bo oprócz mnie „gwiazdami” weekendu były aktorki: Ania Matysiak i Kasia Kołeczek. Spędziliśmy tam z moim…
Wiadomość z ostatniej chwili – mój program treningowy Fireworkout stanął właśnie na podium jako jeden z najlepszych programów treningowych w Polsce! To dla nas ogromny zaszczyt, tym bardziej że walka o ten tytuł trwała naprawdę do ostatniej chwili. Koniec końców…
Rusza nowy, świeżutki i pachnący kanał na youtube – o wdzięcznej nazwie fitnesswwielkimmieście. Możecie śmiało go subskrybować i polecać – będzie się tu trochę działo zarówno fitnessowo, jak i pole dance’owo. Będą treningi siłowe, wzmacniające, interwałowe, filmy instruktażowe itd. Na…
Dajcie znać, czy spoko i wciąż czekam na wasze pomysły, czego lud potrzebuje 🙂