Dziś mija dokładnie 2 lata od kiedy zdobyłyśmy z Karoliną Szymańską (Sobieraj) Mistrzostwo Europy w kategorii duety pole sport. Taką wiadomość dziś przypomniał mi facebook. Choć szczerze powiedziawszy nie musi mi o niczym przypominać. Każdego dnia dotkliwie odczuwam brak treningów, [...]
zobacz wpis
Uwaga - wpada na YouTube nowy trening petarda! Obiecałam już dawno, ale długo czekam na zmontowane materiały (jak widać nagrania sprzed brzuszka). Trening mięśni brzucha i core - oto nasza nowość!
Ale zanim przejdziecie do rzeczy, kilka ważnych informacji wam się należy.
Trening [...]
zobacz wpis
Ostatnio szukałam alternatywy na nieco zdrowszą wersję naleśników (wiecie już, że glutenem ostatnio nie gardziłam). Chciałam zaproponować Wam jednak coś bezglutenowego i wzbogacone bardzo dobrym jakościowo serkiem Arli (sorry, będzie bez dżemora) :D
Naleśniki są bardzo proste w [...]
zobacz wpis
Faza ciąża przestawiła mi smaki. Jako topowy mięsożerca - przerzuciłam się na potrawy i produkty, na które przed brzuszkiem zupełnie nie miałam ochoty. Jednym z moich ulubionych dań stały się teraz zupy, a w zasadzie kremy.
Dziś przyrządziłam - w dosłownie 30 minut zupę krem [...]
zobacz wpis
Czy w ciąży bezpiecznie jest trenować pole dance? Obserwuje na instagramie wiele pole wariatek, które w ciąży (nawet zaawansowanej) robią na rurce takie rzeczy, że mi samej włos jeży się na głowie od samego oglądania. Nie dlatego, że nagle sfiksowałam na tym punkcie, mam baby brain [...]
zobacz wpis
Będę z wami kompletnie szczera, pewnie jeszcze długo zwlekałabym z tą informacją, bo nie czułam szczególnej potrzeby dzielenia się nią ze wszechświatem. Ale sunący z prędkością światła do przodu brzuch nie pozwala mi zwlekać dłużej. Nie w mojej pracy, gdzie cały czas jestem z [...]
zobacz wpis
O rany! Udało się! Kolejna - 6 już edycja Pole Dance Camp Polska za nami. Jak mam to opisać? Chryste, nie wiem, ale przynajmniej spróbuję. Zacznijmy od początku!
Kiedy zapraszasz na camp gwiazdę światowego formatu, wiedz że:
a) będziesz mieć stres życia,
b) ręce pełne roboty,
c) [...]
zobacz wpis
Nie chcę za dużo przegadywać na starcie. Mamy kolejny wyjazd - tym razem weekendowy. Z osobistych przyczyn listopadowy obóz w Hiszpanii niestety w tym roku nie wypali. Przepraszamy. Ale za to osładzamy trochę słone łzy po tej złej wiadomości i szykujemy super wypad na Mazury i to już [...]
zobacz wpis
Rozciąganie do szpagatu - chyba nie tylko na pole dancerek jest to jeden z najbardziej gorących tematów związanych ze stretchingiem. Szpagat - zajmuje zwykle wysokie miejsce na liście top 10 fitnessowych marzeń. Kumam to i szanuję, bo mi samej był w sporcie bardzo potrzebny. Jest to [...]
zobacz wpis
Niektórzy z Was znają trochę moją historię. Człowiek z korpo, który sportem jarał się prawie całe życie (no dobra – studia rządziły się trochę innymi prawami), po dziennikarstwie, politologii, studiach z PR i… studium kosmetycznym. W zasadzie swoją (nazwijmy to górnolotnie) [...]
zobacz wpis
Są takie wyjazdy, które zapadają w pamięć na zawsze. Nasz ostatni wyjazd do Chorwacji właśnie do takich należy. A przynajmniej my cholernie nieskromnie tak właśnie uważamy.10 dni spędzone w towarzystwie fitnessowych freak'ów w absolutnie malowniczej scenerii małego miasteczka [...]
zobacz wpis
Kolejne nowości, a wraz z nimi także wspaniałe konkursy dla Was.
Jak lubię wam powtarzać - albo grubo albo grubiej, tak więc po fantastycznej kampanii dla marki Reebok, przyszedł czas na kolejną kampanię dla nowej w Polsce marki Arla Protein. Jest to duńska firma produkująca nabiał z [...]
zobacz wpis
