kasia bigos

Home / kasia bigos
W poszukiwaniu szczęścia
Wpis

W poszukiwaniu szczęścia

Nie wiem czego życzycie sobie Wy, ale wiem, że jeśli robicie postanowienia to najpewniej wasza intuicja podpowiada wam co was uszczęśliwia i co może sprawić, by żyło wam się lepiej. Robimy postanowienia w pogoni za szczęściem. Jeśli postanawiacie marzyć - czy miejsce na te marzenia miejsce w swoim życiu?

Jak rozciągać się skuteczniej?
Wpis

Jak rozciągać się skuteczniej?

Rozciągasz się, ale czujesz, że efekty twojej pracy nie są współmierne do rezultatów? Czujesz, że masz w ciele blokady, które ciężko pokonać?
Dowiedz się jak zrobić to skuteczniej!

Ćwiczenia w ciąży – czemu warto?
Wpis

Ćwiczenia w ciąży – czemu warto?

Ćwiczenia w ciąży – nie bój się trenować Jeśli trafiłaś na ten tekst, musisz wiedzieć jedno! Naprawdę, ale to naprawdę warto ćwiczyć w ciąży! Pisząc ten tekst, jestem w swojej drugiej ciąży. Od 2,5 roku prowadzę szkolenia z tego zakresu dla trenerów, fizjoterapeutów, położnych i douli. Szkolę także i prowadzę przyszłe mamy i te wracające...

Ból pleców – jak sobie z nim radzić?
Wpis

Ból pleców – jak sobie z nim radzić?

Ból pleców. Temat rzeka nie sądzicie?
Jak wielu z was narzeka na niego podczas swoich codziennych zadań?
Mnóstwo! Ból pleców dotyka osób starszych, młodszych, tych, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej i tych, którzy dużo trenują! Jak sobie z tym radzić? Gdzie szukać przyczyny?

Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]
Wpis

Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]

Sportowe filary – Mobility & Stability Na moim kanale youtube mam dla was nowy trening. Mnóstwo osób zamawiało takie tematy, ale zanim przejdziemy do pracy, chciałam wzbogacić ten wpis o kilka merytorycznych informacji dla was, ponieważ uważam, że są one mega istotne i mogą znacząco wpłynąć na efekty waszych treningów. Rzucić na nie nowe światło...

Nauka zasypiania i odstawienie od piersi – nasza historia
Wpis

Nauka zasypiania i odstawienie od piersi – nasza historia

Zbierałam się do tego tekstu tak długo, aż w końcu przyznałam sama przed sobą, że dłużej zwlekać się nie da.Pierwotnie założyłam, że będą to dwa odrębne teksty – jeden dotyczący nauki zasypiania dziecka cz.2, a drugi o odstawieniu od piersi, czyli tematu, który był dla mnie bardzo trudny. Ostatecznie jednak uznałam, że jedno z drugim...

Cisnę z Bigosem – challenge na październik
Wpis

Cisnę z Bigosem – challenge na październik

Sierpień był dla mnie wspaniałym miesiącem na nasze wyzwanie. Cudownie udało mi się zamknąć cały miesiąc. Wrzesień już nie. Z założonych 70km biegania – udało mi się przebiec 45km. Treningowo zabrakło w burpeesach, zabrakło w pompkach. Nie wybielam się i nie szukam wymówek, ale trochę spraw zbiegło się ze sobą i nie ułatwiło zadania. Prawdą...