Tag: Odchudzanie

Home / Odchudzanie
Zejdź z wagi – schudnij razem z nami
Wpis

Zejdź z wagi – schudnij razem z nami

Obiecałam, że lada dzień wystartujemy. Także jedziemy z tym koksem! Projekt Zejdź z wagi uważamy za otwarty – po raz pierwszy zajmiemy się podopiecznymi ON-LINE! O co chodzi i dla kogo kierujemy to wydarzenie? Przede wszystkich do osób, które nie mogę sobie poradzić samodzielnie z redukcją wagi i z nadprogramowymi kilogramami? Dla tych, którzy marzą...

Cisnę z bigosem – challenge na czerwiec
Wpis

Cisnę z bigosem – challenge na czerwiec

Jakiś czas temu – a tam jakiś! Na początku maja wrzuciłam Wam post z opisem, że niezła ze mnie parówa jak na trenerkę i że wstyd się przyznać ile w przeciągu marca i kwietnia trenowałam. Mąż mój wówczas rzucił mi wyzwanie biegowe – kolejne już, aby przebiegła w ciągu miesiąca 45km i miała motywację do...

Jak schudnąć – wielkie metamorfozy
Wpis

Jak schudnąć – wielkie metamorfozy

Jak skutecznie schudnąć? Oto jest pytanie, które zdecydowanie najczęściej trafia do mojej skrzynki mailowej. Temat jak większość z was wie, jest złożony i trudno udzielić na niego odpowiedźi, która pasowała by do każdego. Jedz zdrowo i ćwicz? Osobie, która nie zna się na temacie naprawdę niewiele to powie. Dlatego zaplanowaliśmy z Andrzejem (mężem mym) zupełnie...

Jak szybko schudnąć?
Wpis

Jak szybko schudnąć?

Jak mawia złote przysłowie: – Już po wszystkim! 😀 (Nie mam serca pisać po raz setny to wyświechtane zdanie). Jak jest? To raczej wiadome! Nie jest lekko. Poszukiwania złotego środka, który sprawi, że świąteczne grzechy pójdą w niepamięć, a może nawet talia zrobi się sama zapewne trwają. Pojawia się więc pytanie – jak szybko schudnąć?...

Domowy CrossFit [VIDEO]
Wpis

Domowy CrossFit [VIDEO]

Jednym z najbogatszych trenerskich doświadczeń był czas, kiedy zakochałam się w Crossficie. Potem pracowałam trochę jak trenerka w warszawskim CrossFit MGW. To był cudowny czas i wspaniale go wspominam. Dziś musiałam nieco zmienić priorytety, ale na szczęście jest to tak bogata i dająca wiele różnorodnych możliwości dyscyplina, że można z nią nieźle kombinować. Nawet w...

Jak spalić tłuszcz miejscowo?
Wpis

Jak spalić tłuszcz miejscowo?

Czuję się w obowiązku napisać ten tekst. Po prostu muszę to zrobić! Odżywianie i trening to tematy dla wielu osób po prostu trudne. Kiedy człowiek zaczyna – jego największym problemem jest brak wystarczającej wiedzy. Niekiedy niestety wiedza ta jest żadna. Przepraszam za te słowa. Nie winię osób, które piszą do mnie z niektórymi pytaniami od...

Trening obwodowy [VIDEO]
Wpis

Trening obwodowy [VIDEO]

Trening obwodowy to jeden z najpopularniejszych w ostatnim czasie form treningowych. Jak go wykonać? Bardzo prosto! Wystarczy odrobina wyobraźni. Trening obwodowy możesz wykonywać na czas lub liczbę powtórzeń, ze sprzętem lub bez niego.

Redukcja “bikiniary”
Wpis

Redukcja “bikiniary”

Do tego tekstu zbieram się od dawna. Temat trudny i dość kontrowersyjny. Dotyczy on sportów sylwetkowych i związanych z nim wyrzeczeń oraz niebezpieczeństw. Zawsze podziwiałam sylwetki dziewczyn, które występują w kategorii bikini fitness (to nie to samo, co kulturystyka). Podobały mi się i któregoś pięknego dnia i ja zapragnęłam się do startu przygotować. Bardzo intrygował...