FITNESS

Croatia Fitness Camp – ale było!

Są takie wyjazdy, które zapadają w pamięć na zawsze. Nasz ostatni wyjazd do Chorwacji właśnie do takich należy. A przynajmniej my cholernie nieskromnie tak właśnie uważamy. 10 dni spędzone w towarzystwie fitnessowych freak’ów w absolutnie malowniczej scenerii małego miasteczka położonego nieopodal Dubrovnika o nazwie Opuzen, gdzie windsurfing i kitesurfing, mógłby spokojnie mieć swoją...

Więcej..

Kampania sportowa Arla Protein

Kolejne nowości, a wraz z nimi także wspaniałe konkursy dla Was. Jak lubię wam powtarzać – albo grubo albo grubiej, tak więc po fantastycznej kampanii dla marki Reebok, przyszedł czas na kolejną kampanię dla nowej w Polsce marki Arla Protein. Jest to duńska firma produkująca nabiał z segmentu premium. Prosty skład i wszystkie są bezlaktozowe . […]

Więcej..

Trening interwałowy z obciążeniem

Trening interwałowy to klasyk gatunku! Czujesz, że jesteś osobą wytrenowaną w boju? Bądź lepszym cwaniakiem i dodaj do treningów małe obciążenia. Co będzie wam potrzebne? Obciążenie na kostki oraz małe hantelki. Przyrzekam, że te interwały to prawdziwe wyzwanie. Gdybym powiedziała, że jestem z tego wideo dumna, było by to kłamstwem. Jestem z niego zajebiście dumna! Niżej […]

Więcej..

Pośladki – jak je aktywować?

Piękna, kształtna i jędrna pupa? Nie od dziś jest celem i marzeniem wielu kobiet. I niby wszystko się zgadza, bo nikt nie lubi smutnych i opadających placków posypanych cellulitem, ale w pogoni za krągłościami zapominamy o tym, co w treningu jest najważniejsze – zdrowie! O tym jak modelować pośladki już pisałam. Czas dać wam do […]

Więcej..

Bigos w nowej kampanii Reebok

Są takie chwile w życiu zawodowym, że człowiek zwyczajnie się cieszy i chce się tym szczęściem dzielić! W ostatnim czasie harowałam jak szalona. Nie bardzo mogłam się chwalić głośno, ale teraz już mogę więc dzielę się z wami wspaniałymi dla mnie nowościami. Zostałam twarzą nowej kampanii marki Reebok. Cieszę się szczerze mówiąc ogromnie, bo jest […]

Więcej..

Rozgrzewka przed treningiem fitness

Rozgrzewka przed treningiem – wiele osób wciąż ją bagatelizuje. Czasem z braku czasu nie wykonują jej wcale, niekiedy z niedbalstwa stawiają na 3 minutowy zestaw wykonywany zupełnie przez przemyślenia. Chcę was na to uczulić! Żaden trening, nawet biegowy nie powinien być wykonywany bez wcześniejszej rozgrzewki. To absolutny fundament każdego treningu! Czemu to takie ważne? Bo […]

Więcej..

Spalanie w wersji turbo – PLYO STYLE

Nie jest to mój pierwszy tekst na ten temat, ale na tym blogu jeszcze o tym nie pisałam, a to błąd! Chciałabym was trochę wprowadzić do mojego fitnessowego świata i moich ulubionych metod treningowych. Nie da się ukryć, że jednym z filarów jest dla mnie trening plyometryczny – czyli najprościej mówiąc skocznościowy. Dobrze wam się […]

Więcej..

Bigos w Samym Centrum Wszechświata

Muszę napisać ten tekst, bo wiem, że trudno połapać się w tym co się dzieje. Gdzie jest Bigos, gdzie prowadzi zajęcia, czym się zajmuje? Otóż, aby wszystko było jasne. Jaram się, bo są nowości! Powstało nowe, cudowne miejsce na mapie Warszawy. Zwie się Samo Centrum Wszechświata i mieści przy ulicy Chłodnej 29. Przyrzekam, że lokalizacja […]

Więcej..

Fire Workout League – trenuj i pomagaj

Są takie tematy, które leżą mi na sercu od dawna. Długo zastanawiałam się jak je rozwiązać, aż wreszcie wpadłam z moją ekipą na taki plan! Z ogromną i niekrytą przyjemnością informuje o nowym projekcie, który stworzyliśmy dla miłośników treningów, ale z myślą o potrzebujących! Pierwsze założenie było skromne. Tworzymy team, przygotowujący was do licznych fitnessowych wyzwań, […]

Więcej..

Croatia Fitness Camp

Wyjazdy fitness? O tak! Zaplanuj wakacje na sportowo! Deal jest prosty – Ty załatwiasz urlop w robocie, a my zajmujemy się dla Ciebie całą resztą 😉 30 czerwiec – 9 lipiec   Zapraszamy Was na 10-dniowy wyjazd fitnessowy połączony z windsurfingiem do malowniczego miejsca Opuzen nieopodal Dubrovnika. Małe miasteczko ma swój niepowtarzalny klimat. Posiada śliczną, […]

Więcej..