POLE DANCE

Projekt szczęście – odcinek 13 [GALERIA]

Projekt szczęście? What the hell? Pomyślą niektórzy! A ja odpowiem, że chodzi (wciąż) o wyjazdy, które ustrzydlają mnie na wiele miesięcy w przód. To wyjazdy, na których kilkadziesiąt kompletnie różnych od siebie kobiet przypominają mi czemu kiedyś ten sport zmienił moje życie i które też sprawiają, że mogę przypominać o tym innym. To tydzień, który […]

Więcej..

Exotic Pole – czy to może się udać?

Buty do ubijania nosorożców – tak zwykłam od lat nazywać szkalnki do Exotic. Przyznaję bez bicia – to nigdy nie był mój klimat, nie miałam chęci nawet spróbować, bo totalnie to do mnie nie przemawiało. Wręcz przeciwnie! Styl Exotic – czyli pole dance w najbardziej tanecznej i kobiecej wersji w butach wydawał mi się czymś […]

Więcej..

Pole Camp – acro & aerial edition – fotorelacja

Jedenasty Pole Camp dobiegł końca! Nie mogłoby zabraknąć na blogu podsumowania z tego wydarzenia. Te obozy przeszły już do tradycji. Odbywają się cyklicznie od 2016 roku. Każdy pełen ludzi z zajawką, niektórzy jadąc nie spodziewają się ile treningów tak naprawdę ich czeka. Inni wiedzą o tym doskonale i ciągle wracają po więcej. Niekwestionowani rekordziści byli […]

Więcej..

Kurs Instruktora Stretchingu

Kurs Instruktora Stretchingu to pierwsze dziecko naszej firmy szkoleniowej Polskie Centrum Fitness. Czemu wam o tym piszę? Ponieważ rusza właśnie 4 edycja tego kursu, a podczas pierwszych 3 edycji udało nam się wyszkolić ponad 70 osób. Jako trener, który już trochę lat siedzi w tej branży, na sercu leżało mi bardzo stworzenie programu, który będzie […]

Więcej..

Ćwiczenia na barki – mobility [WIDEO]

Temat, który w ciągu mojej pracy jako wciąż się przewija, a wraz z nim wiele pytań. Ćwiczenia na stawy, a konkretnie staw barkowy. Wiele z was narzeka na ból z nim związany lub ograniczenia ruchowe podczas wykonywania ćwiczeń. Zwłaszcza dotyczy to pole dancerek oraz osób wykonujących trening siłowy. Chociaż szczerze powiedziawszy dotyczy to nie tylko […]

Więcej..

Pole Dance Camp Polska – od I do X edycji

10 obozów – 3 lata! Ponad 300 uczestników z całej Polski (niektórzy byli nawet po 4-5 razy!). O takich „statystykach” na samym początku mogłam tylko pomarzyć! Bo kiedy w 2015 roku (wtedy ruszyły zapisy na pierwszy obóz) wymarzyłam sobie stworzenie wydarzenia/miejsca pełnego pasji do pole dance z bardzo kompleksowym programem – nie miałam pojęcia, że […]

Więcej..

Pole Dance w ciąży zdaniem ekspertów

Wracam do tematu. Teraz – pół roku po porodzie, czas na kolejny tekst w tym temacie. Zdążyłam dowiedzieć się całej masy informacji dotyczącej fizjologii i tego co się dzieje z ciałem w trakcie i po ciąży. Ponieważ w pole dance’owych grupach co jakiś czas pojawiają się pytania na ten temat, postanowiłam napisać kolejny tekst o […]

Więcej..

Obozy pole dance – to jest to!

Obozy pole dance to jedne z moich ulubionych momentów w ciągu roku i jedna z najukochańszych form pracy zawodowej połączonej z moją pasją. Być może nie wróciłam jeszcze do treningów rurkowych i nie jestem wyjadaczem jakich mało, nie oznacza to jednak, że przestałam kochać ten sport. Właśnie zakończyliśmy nasz 9 Pole Dance Camp Polska w […]

Więcej..

Pole Dance Camp Polska Majówka 2018

Ta Majówka była dla mnie wyjątkowa, bo to rocznica naszego pierwszego obozu pole dance. Innymi słowy już trzecią Majówkę spędziliśmy szkoleniowo w Murzasichle z absolutnie fantastyczną ekipą 36 osób. Jednocześnie policzyłam, że był to już ósmy obóz, który organizuję. Kiedy cofam się do 2016 roku i naszego pierwszego obozu, łezka mi się w oku kręci […]

Więcej..

Pole Dance’owy camp w wersji acro – GALERIA

Wiem, że na moich kanałach pojawiło się ostatnio wiele nowych osób. Ale każdy kto śledzi mnie nieco dłużej, zna projekt Pole Dance Camp Polska – czyli szkoleniowe obozy pole dance. Tydzień temu wróciliśmy z Murzasichle, gdzie odbyła się 7 edycja tego wyjazdu. Samej trudno mi uwierzyć, że to już trzeci rok leci odkąd zaczęłam je […]

Więcej..