Jako trener i szkoleniowiec od lat nakłaniam przyszłe mamy do aktywności w stanie błogosławionym. Prowadzę je, wspieram i doradzam. Uczę jak ćwiczyć bezpiecznie. Chcesz być aktywną mamą? Dowiedź się na co zwrócić uwagę trenując w ciąży.
Co znajdziesz w tym wpisie na temat [...]
czytaj wpis
Ćwiczenia w ciąży - jak to ogarnąć?
Dziś chciałabym z Wami poruszyć temat treningu w ciąży i przekazać trochę praktycznych wskazówek, które z pewnością przydadzą się każdej przyszłej mamie. W związku z moim kursem on line z treningami dla ciężarnych miałam okazję [...]
czytaj wpis
Ćwiczenia w ciąży - nie bój się trenować
Jeśli trafiłaś na ten tekst, musisz wiedzieć jedno! Naprawdę, ale to naprawdę warto ćwiczyć w ciąży! Pisząc ten tekst, jestem w swojej drugiej ciąży. Od 2,5 roku prowadzę szkolenia z tego zakresu dla trenerów, fizjoterapeutów, [...]
czytaj wpis
Parę tygodni temu, kiedy jeszcze nikt, nic - nawet ja sama nie mogłam podejrzewać, podeszła do mnie Różyczka.Odsłoniła bluzę na brzuchu, położyła na nim swoje malutkie rączki i zapytała:- Mamusiu, a kto tam jest?Serce mi stanęło! Normalnie przyrzekam. Bo wierzę, że dzieci mają [...]
czytaj wpis
Zbierałam się do tego tekstu tak długo, aż w końcu przyznałam sama przed sobą, że dłużej zwlekać się nie da. Pierwotnie założyłam, że będą to dwa odrębne teksty - jeden dotyczący nauki zasypiania dziecka cz.2, a drugi o odstawieniu od piersi, czyli tematu, który był dla mnie [...]
czytaj wpis
Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży, ale także fajna opcja dla osób początkujących, którzy chcą powoli zacząć i trochę się wzmocnić. Mam nowość na moim kanale YOUTUBE Fitness w wielkim mieście. Zapraszam serdecznie do subskrybcji. Ale do brzegu!
Jakiś czas temu nagrałam [...]
czytaj wpis
Przyznaje się totalnie - urządzanie pokoju dziecięcego było dla mnie przeogromną frajdą. Wchodzę do niego tak często, że nawet ten tekst dla was piszę siedząc właśnie w nim.
Zakładam, że jeśli to czytasz, to temat dzieciowy jest dla ciebie w jakimś stopniu interesujący. Nie [...]
czytaj wpis
Przepuklina – temat, który wraca dosłownie jak boomerang. Dostaję od Was mnóstwo wiadomości z pytaniami na ten temat. Pewnie dlatego, że temat dotyczy także mnie. No cóż. Nie ominęły mnie pociążowe przygody. Problemy z nietrzymaniem moczu czy przepuklina to ich początek.
Na [...]
czytaj wpis
Hotele ze Spa w Polsce z zapleczem dla dzieci – czyli gdzie się wybrać w Polsce, żeby było miło i przyjemnie dla starych i przy okazji, aby dziecko się nie zanudziło? No teraz jestem lepszy cwaniak, bo ja już wiem. A wiem, dzięki moim wspaniałym followersom na insta! Jesteście [...]
czytaj wpis
Z największą, ogromną wręcz przyjemnością chciałam się z Wami podzielić nowościami! Odpalamy nowy projekt. Jarałam się nim (w tajemnicy przed wami) bardzo długo, ale teraz już totalnie oficjalnie chciałam poinformować i zaprosić na bardzo wyjątkowe wyjazdy dla mam z niemowlakami [...]
czytaj wpis
