FITNESS

Home / FITNESS
Wyjazd Body Treatment – zapisy ruszyły
Wpis

Wyjazd Body Treatment – zapisy ruszyły

Kilka chwil na zrzucenie biegu z piątki na dwójkę? Mały relaks w miejscu, gdzie cisza ma zupełnie inny wymiar? Odrobina dobrego ruchu, który pobudzi ciało i zmysły, zredukuje napięcia. Brzmi jak plan? Dla mnie także! Zapraszam Cię na Body Treatment. Wysiadam – „Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam (…)Jak w kołowrotku bezwolnie się kręcęGubię...

Połóg – co musisz o nim wiedzieć?
Wpis

Połóg – co musisz o nim wiedzieć?

Połóg nazywa się często czwartym trymestrem. Witamy na świecie nasze maleństwo, my rodzimy się jako matki, ale zamiast tęczowych landrynek z brokatem pojawia się rzeczywistość, która często może dać w kość. Jak radzić sobie w czasie połogu i na co zwrócić szczególną uwagę?

Rozciąganie do szpagatu – 12 praktycznych wskazówek
Wpis

Rozciąganie do szpagatu – 12 praktycznych wskazówek

Rozciąganie do szpagatu to wyzwanie, które stawia sobie wiele z was. Jak zacząć i od czego? Na co zwrócić uwagę? Jaka jest specyfika takiego rozciągania i czego nie może w nim zabraknąć? Oto piguła wszystkiego, co musisz wiedzieć, by bez ryzyka kontuzji wykonać szpagat.

Modelowanie pośladków – krok po kroku
Wpis

Modelowanie pośladków – krok po kroku

Modelowanie pośladków czyli sen o J.Lo! Tak o tym będzie ten tekst! Od czego zależy efektywność naszych treningów? Co mają z tym wspólnego geny? Czy da się jednocześnie chudnąć i budować mięśnie pośladków i wreszcie jak pracować nad tą partią w domu?