Jednym z moich celów na tym blogu będzie dzielenie się z wami moimi fitnessowymi odkryciami i inspiracjami. Parę miesięcy temu wybrałam się na zajęcia jogi. Eeee tam nudy - pomyślicie. Ale czytajcie dalej! Nie była to żadna ze znanych wam dotąd form jogi. Idę o zakład, że duża [...]
zobacz wpis
Zanim przejdę do rzeczy, jestem wam winna pewne wyjaśnienie. Być może zastanawiacie się skąd u licha Bigosowi, którego znacie z fitnessowej strony, wpadło do głowy pisać o urodzie czy makijażu. Otóż Bigos, która jest absolutną pasjonatką sportu, jest także absolwentką [...]
zobacz wpis
Jeśli myśleliście kiedykolwiek o tym, by wybrać się gdzieś na jakiś sportowy, zorganizowany wypad, to musicie wreszcie ogarnąć cztery litery gdzieś z nami - czyli ekipą Fireworkout. Ostatni weekend spędziliśmy wraz z 25-osobową załogą w Szczyrku. A jak my coś zorganizujemy, to [...]
zobacz wpis
Przed wami kolejny kompleksowy trening - Full Body Workout, który pobudzi do życia absolutnie każdy mięsień! Cały trening składa się z ćwiczeń złożonych, czyli takich, które angażują do pracy jak najwięcej mięśni naraz. Takie lubię najbardziej, bo nie tylko świetnie [...]
zobacz wpis
Ostatnio narzekałam, że bardzo brakuje mi w moim fitnessowym życiu, wypełnionym także pole dance'em tańca. Czułam ten brak, czułam, że chcę także robić coś czasem tylko dla siebie. A ponieważ wróciłam z Londynu zainspirowana (kto czytał poprzedni post ten wie), stwierdziłam, że [...]
zobacz wpis
W zeszły weekend wyskoczyłam dosłownie na 24h do Londynu. Pojechałam służbowo na konferencję The North Face, podczas której wprowadzano dziennikarzy w tajniki nowej sportowej kolekcji. Dziś jednak nie o kolekcji chcę pisać, a o ludziach, którzy nas otaczają, ludziach, którzy mają [...]
zobacz wpis
Muszę przyznać jedno, aktualnie mam naprawdę mało czasu na cokolwiek, za to pracy od jasnej cholery. Cieszy mnie to, choć i trochę przeraża, biorąc pod uwagę, że najbliższy wolny weekend będę miała w połowie maja. Ponieważ trudno się w tym połapać (nawet mnie samej, a co mówić [...]
zobacz wpis
Jednym z najbogatszych trenerskich doświadczeń był czas, kiedy zakochałam się w Crossficie. Potem pracowałam trochę jak trenerka w warszawskim CrossFit MGW. To był cudowny czas i wspaniale go wspominam. Dziś musiałam nieco zmienić priorytety, ale na szczęście jest to tak bogata i [...]
zobacz wpis
Czuję się w obowiązku napisać ten tekst. Po prostu muszę to zrobić! Odżywianie i treningi to tematy dla wielu osób po prostu trudne. Kiedy człowiek zaczyna – jego największym problemem jest brak wystarczającej wiedzy. Niekiedy niestety wiedza na temat na przykład spalania tłuszczu [...]
zobacz wpis
Nie uwierzycie jak kapitalne miejsca są w Warszawie! Sama bym nie uwierzyła, gdybym nie zobaczyła. Ponieważ niedziela zaszczyciła nas przepiękną pogodą, Andrzej zaszczycił mnie pomysłem wycieczki! Przyznaję, że ostatnia wolna niedziela w perspektywie zajętych weekendów przez kolejne 4 [...]
zobacz wpis
Trening na brzuch!
6 Weidera jest dla słabych :D
Lepiej sprawdźcie [...]
zobacz wpis
Zaznaczam - fachowcem światowej klasy nie jestem. I fakt, że udało mi się w zeszłym roku wygrać zarówno Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Europy i zawody na Majorce Pole Art Spain - w dodatku w kategorii duety, nie czyni ze mnie eksperta. Ale kilkoma swoimi spostrzeżeniami z ostatnich [...]
zobacz wpis
