Stretching powięziowy – brzmi niebanalnie, prawda? Takie trochę czary mary. Czym jest ten rodzaj stretchingu? Czy naprawdę ma jakiś związek z magią i jaka jest jego specyfika – postaram się odpowiedzieć w tym tekście. O czym będzie mowa w tym…
abata vs. HIIT!
Jak robić tabatę?
Jakie ćwiczenia wybierać i wreszcie czy to trening dla każdego?
Body Movement – nadchodzi nowy program rozciągający
Czy rozciąganie powinno boleć? Czemu czujemy ból podczas rozciągania? Czym jest ten ból i skąd się bierze?
Co lubi Twój kręgosłup? Czemu boli? Od czego zacząć zmiany na lepsze?
Takiego wyjazdu jeszcze nie było!
Na moim kanale youtube mam dla was nowy trening. Mnóstwo osób zamawiało takie tematy, ale zanim przejdziemy do pracy, chciałam wzbogacić ten wpis o kilka merytorycznych informacji dla was, ponieważ uważam, że są one mega istotne i mogą znacząco wpłynąć…
Sezon na „Lepszego Ja” zacznie się lada moment.
Ja się cieszę! Na Sali treningowej znów tłumy – wiem, że zostanie połowa, ale właśnie dla tej połowy, która chce działać konsekwentnie – zawsze warto!
Jeśli nie macie bladego pojęcia czemu – choć wydaje wam się, że jecie zdrowo, nie wyglądacie wciąż tak jakbyście sobie tego życzyli, czemu macie różne problemy ze zdrowiem, odpornością i stanami zapalnymi, zacznijcie od wprowadzenia małych zmian.
Co w tym roku wybrać pod choinkę? Jakiś pomysły na prezenty świąteczne? Zanim zacznę swoją listę, chciałam zrobić taki ważny wstęp. Dla mnie Święta Bożego Narodzenia już zawsze będą kojarzyły się z babcią Wacią – naszym wspólnym robieniem pierogów, jej…
Ruszamy z bardzo wielką petardą! Obozem, jakiego jeszcze nie było i miejscem, które odwiedzając kiedyś prywatnie totalnie nas zauroczyło. Wracamy tam – mam nadzieję także z Wami!