Blog

warsztaty pole dance

Dlaczego przestałam trenować pole dance i co się zmieniło?

Była lata tłuste i gorące. Złote medale na zawodach, mistrzostwo Polski, mistrzostwo Europy, sukcesy na zawodach typu ART. Były coweekendowe warsztaty w różnych miastach Polski, wywiady, programy i występy, prowadzenie zajęć. Pole dance był swego czasu całym moim życiem. Kasię Bigos długo znano i kojarzono przede wszystkim jako pole dancerkę.
A potem nagle koniec. Przestałam i już nie wróciłam. Macie ochotę poznać moją historię?

Projekt szczęście – odcinek 13 [GALERIA]

Projekt szczęście? What the hell? Pomyślą niektórzy! A ja odpowiem, że chodzi (wciąż) o wyjazdy, które uskrzydlają mnie na wiele miesięcy w przód. To wyjazdy, na których kilkadziesiąt kompletnie różnych od siebie kobiet przypominają mi czemu kiedyś ten sport zmienił…

Exotic Pole – czy to może się udać?

Buty do ubijania nosorożców – tak zwykłam od lat nazywać szkalnki do Exotic. Przyznaję bez bicia – to nigdy nie był mój klimat, nie miałam chęci nawet spróbować, bo totalnie to do mnie nie przemawiało. Wręcz przeciwnie! Styl Exotic –…

Pole Camp – acro & aerial edition – fotorelacja

Jedenasty Pole Camp dobiegł końca! Nie mogłoby zabraknąć na blogu podsumowania z tego wydarzenia. Te obozy przeszły już do tradycji. Odbywają się cyklicznie od 2016 roku. Każdy pełen ludzi z zajawką, niektórzy jadąc nie spodziewają się, ile treningów tak naprawdę…

Kurs Instruktora Stretchingu

Kurs Instruktora Stretchingu to pierwsze dziecko naszej firmy szkoleniowej Polskie Centrum Fitness. Dlaczego wam o tym piszę? Ponieważ rusza właśnie 4. edycja tego kursu, a podczas pierwszych 3 edycji udało nam się wyszkolić ponad 70 osób. Jako trener, który już…

ćwiczenia na barki Kasia Bigos

Ćwiczenia na barki – mobility [WIDEO]

Temat, który w ciągu mojej pracy jako wciąż się przewija, a wraz z nim wiele pytań. Ćwiczenia na barki, a konkretnie staw barkowy. Wiele z was narzeka na ból z nim związany lub ograniczenia ruchowe podczas wykonywania ćwiczeń. Zwłaszcza dotyczy…

Pole Dance Camp Polska – od I do X edycji

10 obozów – 3 lata! Ponad 300 uczestników z całej Polski (niektórzy byli nawet po 4-5 razy!). O takich „statystykach” na samym początku mogłam tylko pomarzyć! Bo kiedy w 2015 roku (wtedy ruszyły zapisy na pierwszy obóz) wymarzyłam sobie stworzenie…

pole dance w ciąży

Pole Dance w ciąży zdaniem ekspertów

Wracam do tematu. Teraz – pół roku po porodzie, czas na kolejny tekst w tym temacie. Zdążyłam dowiedzieć się całej masy informacji dotyczącej fizjologii i tego, co się dzieje z ciałem w trakcie i po ciąży. Ponieważ w pole dance’owych…

Obozy pole dance – to jest to!

Obozy pole dance to jedne z moich ulubionych momentów w ciągu roku i jedna z najukochańszych form pracy zawodowej połączonej z moją pasją. Być może nie wróciłam jeszcze do treningów rurkowych i nie jestem wyjadaczem jakich mało, nie oznacza to…

Pole Dance Camp Polska Majówka 2018

Ta Majówka była dla mnie wyjątkowa, bo to rocznica naszego pierwszego obozu pole dance. Innymi słowy już trzecią Majówkę spędziliśmy szkoleniowo w Murzasichle z absolutnie fantastyczną ekipą 36 osób. Jednocześnie policzyłam, że był to już ósmy obóz, który organizuję. Kiedy…