Anatomia Szpagatów Poprzecznych

149.00

SKU: Brak danych Kategorie: ,
Czas trwania
Ilość treningów tygodniowo
Informacje
Nauczysz się szpagatu!

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

  • Budowa stawu biodrowego i miednicy. Zakresy i płaszczyzny ruchu.
  • Omówienie wybranych grup mięśniowych.
  • Które mięśnie rozciągają się podczas stretchingu do szpagatu poprzecznego. Omówienie wraz z wyjaśnieniem ich funkcji.
  • Jak ustawia się wówczas kość udowa?
  • Przywodziciele vs. Odwodziciele czyli co wspólnego ma szpagat poprzeczny z reciprokalną inhibicją i dlaczego w stretchingu tak ważny jest balans w pracy agonistów i antagonistów.
  • Czy każdy może zrobić szpagat poprzeczny? Najczęstsze problemy i sposoby radzenia z nimi.
  • Przykłady ćwiczeń rozciągających do szpagatu poprzecznego z omówieniem.

Tytuł

dodtakowy tekst

Anatomia Szpagatów Poprzecznych

149.00

SKU: Brak danych Kategorie: ,

Opinie

brak

FAQ

brak

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *