Blog

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
2019
24/05

Owocowy deser w wersji fit

Nie mogę nazwać tego deseru inaczej jak owocowy cud! Bo po prostu wyszedł najlepiej - a robi się go w tempie ekspresowym i nawet "najch*jowsza" Pani domu nie ma szans go zepsuć! Seriously! Ktoś może pomyśleć - what the hell?! Jakaś filozofia tkwi w obraniu i pokrojeniu owoców? A ja [...]
zobacz wpis
2019
15/05

Obozy dla mam z niemowlakami – startujemy!

Z największą, ogromną wręcz przyjemnością chciałam się z Wami podzielić nowościami! Odpalamy nowy projekt. Jarałam się nim (w tajemnicy przed wami) bardzo długo, ale teraz już totalnie oficjalnie chciałam poinformować i zaprosić na bardzo wyjątkowe wyjazdy dla mam z niemowlakami [...]
zobacz wpis
2019
07/05

Exotic Pole – czy to może się udać?

Buty do ubijania nosorożców - tak zwykłam od lat nazywać szkalnki do Exotic. Przyznaję bez bicia - to nigdy nie był mój klimat, nie miałam chęci nawet spróbować, bo totalnie to do mnie nie przemawiało. Wręcz przeciwnie! Styl Exotic - czyli pole dance w najbardziej tanecznej i kobiecej [...]
zobacz wpis
2019
27/04

Naciesz się życiem

Jak bardzo lubisz swoje życie? Czy miejsce, w którym się teraz znajdujesz jest tym, w którym chciałaś/eś być? Czy potrafisz cieszyć się tym, co masz? Czy może ciągle chcesz czegoś więcej? Nie jest to ani tekst żadnej piosenki, ani tym bardziej tekst w stylu znanych kołczów i [...]
zobacz wpis
2019
27/04

Rozciąganie barków – WIDEO

Jak poprawiać zakres w stawach barkowych? Pewnie spodziewacie się odpowiedzi - ano rozciągać je Grażynko!Ale zanim przejdziemy do tego, a jednocześnie opublikuję nowy/stary (bo kręcony 2 lata temu film!) z rozciąganiem barków, podzielę się pewną mądrością, którą zdążyłam [...]
zobacz wpis
2019
02/04

Zacząć wszystko od nowa

Czy czuliście się kiedyś w życiu tak, jakbyście znaleźli się w miejscu, w którym nigdy nie przyszłoby wam do głowy się znaleźć? Czy czuliście się zagubieni i sami nie rozumieliście, kiedy właściwie coś poszło nie tak i dlaczego? Czy analizowaliście własne decyzje, nie mogąc [...]
zobacz wpis
2019
29/03

Król wśród miodów – Manuka

Chciałam się z wami podzielić moim ostatnim odkryciem z kategorii (bardzo) super foods! Używacie miodu? Ja jestem fanką od dzieciństwa (dziadek miał własną pszczelarnię). Mam więc słabość do naturalnego, prawdziwego miodu. Nie wiem, czy kiedykolwiek słyszeliście o miodzie [...]
zobacz wpis
2019
21/03

Depresja po porodzie – jak sobie pomóc?

Czy też tak macie, że czasem ściągacie kogoś lub coś swoimi myślami? Mnie przytrafia się to po raz kolejny, więc czytam to jako znak i napiszę ten tekst, bo czuję, że może się komuś przydać <3 Niedawno odezwała się do mnie Pani Agata z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. [...]
zobacz wpis
2019
15/03

Pole Camp – acro & aerial edition – fotorelacja

Jedenasty Pole Camp dobiegł końca! Nie mogłoby zabraknąć na blogu podsumowania z tego wydarzenia. Te obozy przeszły już do tradycji. Odbywają się cyklicznie od 2016 roku. Każdy pełen ludzi z zajawką, niektórzy jadąc nie spodziewają się, ile treningów tak naprawdę ich czeka. Inni [...]
zobacz wpis
2019
25/02

Croatia Windsurfing & Fitness Camp

Wyobraź sobie, że wstajesz rano wraz ze słońcem nad bezchmurnym niebem, 30 metrów dalej plaża daleka od cywilizacji. Jesz śniadanie pod trzcinowym dachem, zabierasz deskę windsurfingową i dajesz się ponieść falom! Potem suszysz słony włos słońcem i wiatrem, popijasz zimną, bardzo [...]
zobacz wpis
2019
06/02

Zimowa pielęgnacja skóry od A do Z – dla mamy i dziecka

Zima to nieszczególnie szczęśliwy czas dla urody, a przede wszystkim skóry twarzy. W tym roku mierzę się z tym podwójnie, bo w życiu tyle zimą nie spacerowałam (jestem z tych, co jednak lato, słoneczko, grzanie, jezioring) i w zasadzie nie miałam też na pokładzie maleństwa z [...]
zobacz wpis
2019
01/02

Oczyszczanie twarzy – nowe, skuteczne metody

Po długiej długiej przerwie od tematów urodowych, wracam! Wracam, bo mam kilka fajnych tematów, o których chciałabym napisać i którymi chciałabym się podzielić. Od kilku miesięcy walczę z cerą. Szczerze powiedziawszy nazwałabym to bardzo nierówną wojną na miecze, ale nareszcie [...]
zobacz wpis