Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to „wyjazd do Hollywood’u”. Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz – jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
Jedenasty Pole Camp dobiegł końca! Nie mogłoby zabraknąć na blogu podsumowania z tego wydarzenia. Te obozy przeszły już do tradycji. Odbywają się cyklicznie od 2016 roku. Każdy pełen ludzi z zajawką, niektórzy jadąc nie spodziewają się, ile treningów tak naprawdę…
Wyobraź sobie, że wstajesz rano wraz ze słońcem nad bezchmurnym niebem, 30 metrów dalej plaża daleka od cywilizacji. Jesz śniadanie pod trzcinowym dachem, zabierasz deskę windsurfingową i dajesz się ponieść falom! Potem suszysz słony włos słońcem i wiatrem, popijasz zimną,…
Zima to nieszczególnie szczęśliwy czas dla urody, a przede wszystkim skóry twarzy. W tym roku mierzę się z tym podwójnie, bo w życiu tyle zimą nie spacerowałam (jestem z tych, co jednak lato, słoneczko, grzanie, jezioring) i w zasadzie nie miałam…
Po długiej długiej przerwie od tematów urodowych, wracam! Wracam, bo mam kilka fajnych tematów, o których chciałabym napisać i którymi chciałabym się podzielić. Od kilku miesięcy walczę z cerą. Szczerze powiedziawszy nazwałabym to bardzo nierówną wojną na miecze, ale nareszcie…
Kiedy Joseph Pilates opracowywał swój program, wiedział, co robi. Chciał stworzyć coś, z czego będą mogli korzystać wszyscy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Oczywiście nie ma tu miejsca na krew, pot i łzy, bo pilates to przede wszystkim spokój…
Przepraszam, że moje ostatnie posty dotyczą jedynie kursów, ale obiecałam sobie w pracy nad sobą, a przede wszystkim w pracy zawodowej, że zacznę trzymać większy porządek. W związku z dynamicznym rozwojem naszej firmy szkoleniowej Polskie Centrum Fitness, staram się ogarnąć…
Kurs Instruktora Stretchingu to pierwsze dziecko naszej firmy szkoleniowej Polskie Centrum Fitness. Dlaczego wam o tym piszę? Ponieważ rusza właśnie 4. edycja tego kursu, a podczas pierwszych 3 edycji udało nam się wyszkolić ponad 70 osób. Jako trener, który już…
Z ogromną radością chciałam ogłosić, że nasza firma szkoleniowa Polskie Centrum Fitness rozwija wreszcie skrzydła i w 2019 roku szykujemy kilka nowych kursów i szkoleń. Jednym z nich jest profesjonalnie przygotowane szkolenie dotyczące treningu kobiet w ciąży i po ciąży.…
Kiedyś – jeszcze przed urodzeniem Róży, w oczy często wpadały mi memy z cyklu: – Jestem mamą, jaka jest Twoja supermoc?!Myślałam sobie wówczas – no spoko, spoko, ale bez przesady! 😀 Zacznę od tego, że dziś po 11 miesiącach życia…
Jakiś czas temu na instagramie pisałam i mówiłam o tym, że postanowiliśmy nauczyć nasze dziecko spać. Od tamtej pory dostałam od Was tyle pytań na ten temat, że obiecałam stworzyć wpis z podsumowaniem tej historii. Zaczęła się ona banalnie –…