Author: Katarzyna Bigos (Katarzyna Bigos)

Home / Katarzyna Bigos
Pośladki w górę – książka już jest!
Wpis

Pośladki w górę – książka już jest!

Myślałam, że ten moment nigdy nie nadejdzie. Decyzja o napisaniu książki to jedna strona medalu, ale doprowadzenie tej akcji do końca to już zupełnie inna bajka. Po 2 latach od powiedzenia książce TAK, nareszcie jest. Książka “Pośladki w górę” ujrzała światło dzienne i po pierwszym dniu sprzedaży w Empiku była w kategorii sport na trzecim...

Aktywna rodzinna majówka w Tatrach
Wpis

Aktywna rodzinna majówka w Tatrach

Rodzinna majówka w jednym z najpiękniejszych zakątków Polski? Dlaczego nie! Chcesz się zdrowo poruszać, zresetować głowę, a jednocześnie mieć możliwość zabrać rodzinkę, dzieciaki, siostrę czy przyjaciółkę? Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam w tym roku podczas Tatra Fitness Camp! Zapisy już ruszyły! Tatra Fitness Camp – 29.04-3.05.2022 Plan jest zacny. Nasza baza mieści się w Murzasichle....

Brzuch po ciąży – jak z nim pracować?
Wpis

Brzuch po ciąży – jak z nim pracować?

Co się tutaj stało? Zakrzyknie niejedna z was, widząc po raz pierwszy swój brzuch po ciąży. Przecież już urodziłam dziecko! A brzuch dalej odstaje, jest flakowaty i w ogóle o co tu chodzi? Tak, urodziłaś, ale twój brzuch potrzebuje czasu. Co właściwie się z nim stało? Czy się wchłonie? Ile to potrwa? Czy możesz mu...

Ciało nigdy dość dobre?
Wpis

Ciało nigdy dość dobre?

Nowy odcinek podcastu jest o turbo świrze, który lata temu szczerze gardził każdą, nawet najmniejszą fałdką tłuszczu (uważałam ją za oznakę słabości). O tym, czy możliwa jest bez zmiany mózgu zmiana sposobu widzenia siebie? Jest o potworach mieszkających w głowie i walce z nimi. “Zaakceptuj fakt, że ciało ma prawo się zmieniać w ciągu życia”....

Wyjazd Body Treatment – zapisy ruszyły
Wpis

Wyjazd Body Treatment – zapisy ruszyły

Kilka chwil na zrzucenie biegu z piątki na dwójkę? Mały relaks w miejscu, gdzie cisza ma zupełnie inny wymiar? Odrobina dobrego ruchu, który pobudzi ciało i zmysły, zredukuje napięcia. Brzmi jak plan? Dla mnie także! Zapraszam Cię na Body Treatment. Wysiadam – „Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam (…)Jak w kołowrotku bezwolnie się kręcęGubię...

Połóg – co musisz o nim wiedzieć?
Wpis

Połóg – co musisz o nim wiedzieć?

Połóg nazywa się często czwartym trymestrem. Witamy na świecie nasze maleństwo, my rodzimy się jako matki, ale zamiast tęczowych landrynek z brokatem pojawia się rzeczywistość, która często może dać w kość. Jak radzić sobie w czasie połogu i na co zwrócić szczególną uwagę?

Zostałam mamą, czy pozostanę wciąż sobą?
Wpis

Zostałam mamą, czy pozostanę wciąż sobą?

Minęły równe 3 miesiące od narodzin Lilii. Jednak ten poród dziecka i te narodziny mnie jako mamy znacząco różniły się od tych sprzed 3,5 roku temu. Wszystko jest inne i inaczej smakuje. A ja nie czuję się (jak poprzednio) przytłoczona, sfrustrowana, zmęczona i taka ogromnie wystraszona. Nie czuję, że jako mama tracę… samą siebie. Jako...