Author: Katarzyna Bigos (Katarzyna Bigos)

Home / Katarzyna Bigos
Czy rozciąganie musi boleć?
Wpis

Czy rozciąganie musi boleć?

Czy rozciąganie musi boleć?
Czy rozciąganie w ogóle powinno boleć?
Czemu czujemy ból podczas rozciągania?
Czym jest ten ból i skąd się bierze?
I co możemy zrobić, żeby go zredukować?

Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]
Wpis

Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]

Sportowe filary – Mobility & Stability Na moim kanale youtube mam dla was nowy trening. Mnóstwo osób zamawiało takie tematy, ale zanim przejdziemy do pracy, chciałam wzbogacić ten wpis o kilka merytorycznych informacji dla was, ponieważ uważam, że są one mega istotne i mogą znacząco wpłynąć na efekty waszych treningów. Rzucić na nie nowe światło...

JEDZENIE FUNKCJONALNE – TO WIELE ZMIENIA!
Wpis

JEDZENIE FUNKCJONALNE – TO WIELE ZMIENIA!

Sezon na „Lepszego Ja” zacznie się lada moment.
Ja się cieszę! Na Sali treningowej znów tłumy – wiem, że zostanie połowa, ale właśnie dla tej połowy, która chce działać konsekwentnie – zawsze warto!
Jeśli nie macie bladego pojęcia czemu – choć wydaje wam się, że jecie zdrowo, nie wyglądacie wciąż tak jakbyście sobie tego życzyli, czemu macie różne problemy ze zdrowiem, odpornością i stanami zapalnymi, zacznijcie od wprowadzenia małych zmian.

Pomysły na świąteczne prezenty
Wpis

Pomysły na świąteczne prezenty

Co w tym roku wybrać na prezent? Zanim zacznę swoją listę, chciałam zrobić taki ważny wstęp. Dla mnie Święta Bożego Narodzenia już zawsze będą kojarzyły się z babcią Wacią – naszym wspólnym robieniem pierogów, jej rozgorączkowanym spojrzeniem – bo przecież tyle jeszcze trzeba zrobić. Pamiętam nasze wspólne pieczenie szarlotki i ręczne lepienie uszek – co...

Nauka zasypiania i odstawienie od piersi – nasza historia
Wpis

Nauka zasypiania i odstawienie od piersi – nasza historia

Zbierałam się do tego tekstu tak długo, aż w końcu przyznałam sama przed sobą, że dłużej zwlekać się nie da.Pierwotnie założyłam, że będą to dwa odrębne teksty – jeden dotyczący nauki zasypiania dziecka cz.2, a drugi o odstawieniu od piersi, czyli tematu, który był dla mnie bardzo trudny. Ostatecznie jednak uznałam, że jedno z drugim...