O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2022
07/04

Pośladki w górę – książka już jest!

Myślałam, że ten moment nigdy nie nadejdzie. Decyzja o napisaniu książki to jedna strona medalu, ale doprowadzenie tej akcji do końca to już zupełnie inna bajka. Po 2 latach od powiedzenia książce TAK, nareszcie jest. Książka "Pośladki w górę" ujrzała światło dzienne i po [...]
czytaj wpis
2022
27/03

Aktywna rodzinna majówka w Tatrach

Rodzinna majówka w jednym z najpiękniejszych zakątków Polski? Dlaczego nie! Chcesz się zdrowo poruszać, zresetować głowę, a jednocześnie mieć możliwość zabrać rodzinkę, dzieciaki, siostrę czy przyjaciółkę? Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam w tym roku podczas Tatra Fitness [...]
czytaj wpis
2022
14/03

Brzuch po ciąży – jak z nim pracować?

Co się tutaj stało? Zakrzyknie niejedna z was, widząc po raz pierwszy swój brzuch po ciąży. Przecież już urodziłam dziecko! A brzuch dalej odstaje, jest flakowaty i w ogóle o co tu chodzi? Tak, urodziłaś, ale twój brzuch potrzebuje czasu. Co właściwie się z nim stało? Czy się [...]
czytaj wpis
2022
01/02

Ciało nigdy dość dobre?

Nowy odcinek podcastu jest o turbo świrze, który lata temu szczerze gardził każdą, nawet najmniejszą fałdką tłuszczu (uważałam ją za oznakę słabości). O tym, czy możliwa jest bez zmiany mózgu zmiana sposobu widzenia siebie? Jest o potworach mieszkających w głowie i walce z [...]
czytaj wpis
2022
20/01

Rozkład jazdy na I kwartał 2022

2022 rok u Kasi Bigos?! Będzie się działo i totalnie was w tym planie widzę! Możecie mnie obserwować na insta, na fejsie, możecie słuchać podcastów czy odpalać youtube, ale wszędzie tam liczba komunikatów, jaka was zalewa jest ogromna. Dla tych, którzy naprawdę mnie lubią i chcą [...]
czytaj wpis
2021
30/12

TOP 10 najchętniej czytanych wpisów w 2021

Fitness w wielkim mieście to moje blogowe dziecko, rośnie jak na drożdżach i z łezką w oku obserwuję, jak dorasta. Prowadzę go prawie 10 lat. Nie będę kłamać. Były wzloty i upadki. Były dłuższe przerwy od pisania. Ale jednak trwałam! A ostatnie 2 lata to petarda! Do bloga [...]
czytaj wpis
2021
08/10

Wyjazd Body Treatment – zapisy ruszyły

Kilka chwil na zrzucenie biegu z piątki na dwójkę? Mały relaks w miejscu, gdzie cisza ma zupełnie inny wymiar? Odrobina dobrego ruchu, który pobudzi ciało i zmysły, zredukuje napięcia. Brzmi jak plan? Dla mnie także! Zapraszam Cię na Body Treatment. Wysiadam - „Niech ktoś [...]
czytaj wpis
2021
16/09

Trening w domu – jak najlepiej go zorganizować?

Stawiasz na trening w domu? Świetnie! Chcesz, aby był skuteczny, dobrze zaplanowany i wreszcie - by działał tak jak tego chcesz? Podpowiem ci, co warto wiedzieć i co wybrać. Co znajdziesz w artykule? Trening w domu - od czego zacząć?Trening w domu - gotowe filmiki czy plan [...]
czytaj wpis
2021
06/09

Połóg – co musisz o nim wiedzieć?

Połóg nazywa się często czwartym trymestrem. Witamy na świecie nasze maleństwo, my rodzimy się jako matki, ale zamiast tęczowych landrynek z brokatem pojawia się rzeczywistość, która często może dać w kość. Jak radzić sobie w czasie połogu i na co zwrócić szczególną [...]
czytaj wpis
2021
16/08

Zostałam mamą, czy pozostanę wciąż sobą?

Minęły równe 3 miesiące od narodzin Lilii. Jednak ten poród dziecka i te narodziny mnie jako mamy znacząco różniły się od tych sprzed 3,5 roku temu. Wszystko jest inne i inaczej smakuje. A ja nie czuję się (jak poprzednio) przytłoczona, sfrustrowana, zmęczona i taka ogromnie [...]
czytaj wpis