Ból pleców. Temat rzeka nie sądzicie?
Jak wielu z was narzeka na niego podczas swoich codziennych zadań?
Mnóstwo! Ból pleców dotyka osób starszych, młodszych, tych, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej i tych, którzy dużo trenują! Jak sobie z tym radzić? Gdzie szukać przyczyny?
Parę tygodni temu, kiedy jeszcze nikt, nic – nawet ja sama nie mogłam podejrzewać, podeszła do mnie Różyczka.
Odsłoniła bluzę na brzuchu, położyła na nim swoje malutkie rączki i zapytała:
– Mamusiu, a kto tam jest?
Serce mi stanęło! Normalnie przyrzekam. Bo wierzę, że dzieci mają swój szósty zmysł.
Kiedy życie daje ci w kość, spróbuj dać sobie chwilę.
Stretching powięziowy – brzmi niebanalnie, prawda? Takie trochę czary mary. Czym jest ten rodzaj stretchingu? Czy naprawdę ma jakiś związek z magią i jaka jest jego specyfika – postaram się odpowiedzieć w tym tekście. O czym będzie mowa w tym…
Słyszę, że jeden człowiek naprawdę niczego nie jest w stanie zmienić.
Nie zgadzam się z tym!
Szparagi kocham kulinarną miłością do żywego. Czekam na nie cały rok i potem rozkoszuje się możliwościami jakie daje kuchnia.Dawno nie było na blogu kuchni. Może dlatego, że jakiś czas temu z Andrzejem założyliśmy profil na insta @kuchnia_trenerów i tam publikujemy…
abata vs. HIIT!
Jak robić tabatę?
Jakie ćwiczenia wybierać i wreszcie czy to trening dla każdego?
Body Movement – nadchodzi nowy program rozciągający
Czy rozciąganie powinno boleć? Czemu czujemy ból podczas rozciągania? Czym jest ten ból i skąd się bierze?
Co lubi Twój kręgosłup? Czemu boli? Od czego zacząć zmiany na lepsze?